11月12日放送の「みんなの家庭の医学」では、 更年期障害について取り上げられていました。 更年期障害は、女性ホルモンのエストロゲンが加齢により減少することや、 ストレスなどが原因で起こると言われています。 エストロゲンが減少すると骨粗しょう症や動脈硬化などを引き起こしやすく なると言われていますから、40代から50代の女性は何らかの対策が必要です。 私は来年40代に突入しますが、ここ1~2..
2013-11-13 [みんなの家庭の医学]
11月5日の「みんなの家庭の医学」では、トリガーポイントについて 取り上げられていました。 トリガーポイントとは、しこりのことを指し、押すと痛みが伴いますが、 ツボとは異なるもののようです。 また、筋肉のある場所ならどこにでもトリガーポイントができると言われ、 身近にある物でほぐすことができ、番組内ではテニスボールが使われて いました。 肩こりや腰痛でお悩みの方はとても多いと言われ、私も腰痛..
2013-11-05 [みんなの家庭の医学]
8月27日放送の「たけしのみんなの家庭の医学」では、食道がんの死亡率が 日本一低いのが、福井県であることが取り上げられていました。 福井県の方は、食道がんの原因だと言われる喫煙や飲酒の習慣を持つ人が少ないこと、 お味噌汁やラーメンなど熱いものをよく冷ましてから摂ること、大根やキャベツ、小松菜などの イソチオシアネートが多く含まれるアブラナ科の野菜がよく食卓に並ぶこと、1日の歯磨き回数が 平均3回な..
2013-08-28 [みんなの家庭の医学]
8月27日放送の「たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学」では、 日本で最も健康寿命が長い県として「静岡県」が紹介されていましたね^^ 番組内では、ヤマハ発動機の社内での無意識ウオーキングが紹介され、 徒歩や自転車で通勤する社員に特別手当が支給されるのだそうです。 紫外線を10分ほど浴びることで皮膚でビタミンDが合成され、カルシウムが 吸収されやすくなるので、桜海老やしらすなどを積極..
2013-08-27 [みんなの家庭の医学]
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