１１月５日の「みんなの家庭の医学」では、トリガーポイントについて
取り上げられていました。
トリガーポイントとは、しこりのことを指し、押すと痛みが伴いますが、
ツボとは異なるもののようです。
また、筋肉のある場所ならどこにでもトリガーポイントができると言われ、
身近にある物でほぐすことができ、番組内ではテニスボールが使われて
いました。
肩こりや腰痛でお悩みの方はとても多いと言われ、私も腰痛持ちです。
日ごろの姿勢や作業時間、作業内容などが痛みに大きく影響すると言われて
います。
長時間同じ姿勢での作業はできるだけ避けるようにして、適度な
休憩などを入れて、トリガーポイントを増やさないようにしたいものですね。
