８月２７日放送の「たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学」では、
日本で最も健康寿命が長い県として「静岡県」が紹介されていましたね＾＾
番組内では、ヤマハ発動機の社内での無意識ウオーキングが紹介され、
徒歩や自転車で通勤する社員に特別手当が支給されるのだそうです。
紫外線を１０分ほど浴びることで皮膚でビタミンDが合成され、カルシウムが
吸収されやすくなるので、桜海老やしらすなどを積極的に摂って日光浴をすると
骨が強くなるのだそうです。適度な日光浴はとても大切なんですね＾＾
長生きのためには、まず足腰を丈夫にすること、骨を強くすることです。
毎日のウオーキングや自転車で近所を回ってみるのも新しい発見があるかもしれません。
