12月2日の「主治医が見つかる診療所」では、朝のヨガの健康法について 紹介されていましたね。 週に3日ほど朝のヨガをするだけで、やせる体になりやすくなるのだとか。 また、ヨガを行った後には、「ざるそば」を食べることで絶大な効果が発揮される と番組内では言われていましたね。 これは、東京厚生年金病院に勤める石井医師が行っている方法で、 石井医師の体脂肪率はわずか11%なんだとか。スポーツ選手並み..
2013-12-02 [主治医が見つかる診療所]
10月28日の「主治医が見つかる診療所」では、白内障や緑内障が 取り上げられていました。 失明の原因の第1位は糖尿病でしたが、最近では緑内障が1位だと 言われています。緑内障は気づかないうちに症状が進行している場合が 多いようです。 なお、緑内障には漢方の「八味地黄丸」が眼の血流を改善し、かすみや 疲れ眼、視力を向上させる効果があると番組内で紹介されていました。 >>>自宅でできる緑内障改善..
2013-10-28 [主治医が見つかる診療所]
9月2日の「主治医が見つかる診療所」では、睡眠ホルモンと不眠症について 取り上げられていましたね。 睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンは、日光を浴びてから14時間後に分泌され、 一定の濃度まで低下した所で目が覚めるという働きがあります。この睡眠ホルモンの 分泌量が少ないと、なかなか眠くならず、ぐっすりと眠れない不眠症を引き起こして しまうのです。 ▼睡眠ホルモンを出す方法 毎日決まった時間に..
2013-09-02 [主治医が見つかる診療所]
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