９月１８日の「L4YOU!」では、腰痛について取り上げられていました。
番組内では、猫背や姿勢の悪さが腰痛の原因となると解説されていました。
「椅子やソファに座り読書をする」、「掃除機をかける」、「洗い物をする」、
「あぐらをかく・横座りする」といった腰痛を起こしやすい生活スタイルを、私たちは
毎日送っていると言われています。
背中を丸めていると腰のカーブが失われ、髄核が後ろに押し出されてしまい、
周辺の繊維組織が傷つき腰痛を引き起こしてしまうのです。
正しい姿勢の保ち方は胸を斜め45度上に引き上げていき背骨を思いっきり反らし、
背中の筋肉をゆるめ力を抜くのだそうです。常によい姿勢を意識したいですね。
つらい腰痛からすぐに解放されたい方は必見です＞＞＞
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