８月２３日放送の「人生の正解TV～これがテッパン～」では、お米食べるダイエットや
すりおろしキュウリダイエットなどが紹介されてましたね＾＾
お米などの炭水化物を摂らないダイエット法が以前わだいになっていましたが、
お米食べるダイエットなら、ご飯を我慢しなくてもダイエットできるので、やりやすいかも＾＾
お米6：4おかずの割合で食べると1回の食事で最も効率よくカロリーを燃焼させるバランス
なんですって！シンプルな和食中心の食事を心がけていれば、自然にきれいにやせられる
のかもしれません。
また、最近話題のすりおろしキュウリダイエットは、実践されている方も多いようで、
ネット上でもいろんなレシピがありますよね＾＾そうめんやうどんのつゆに入れたり、
ドレッシング代わりにしたり、いろいろと使えて便利です♪野菜不足を補うには、いいかもしれません＾＾
どうせなら、すりおろしキュウリも献立に盛り込んでお米食べるダイエットとともに
実践してみれば、なかなかヘルシーかもしれませんよ！
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2013-08-24 |
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